如何挽回爱情?在挽回过程中，很多人拿捏不准对方的态度，不知道怎么和对方重新建立沟通：怕不说话会冷场，又怕说多错多。
其实，在对方决定分手时，就已经对你产生了否定的心理。尤其如果分手时你们闹的不愉快，你的后续互动都会让她对你的排斥心理加大。
所以di一步，你只有主动和她缓和关系，你才有机会去重新与她建立沟通，以及改变对你的负面印象。
如何挽回爱情?那我们该怎么做呢?
一、断联
分手之后马上断联，周期视个人情况而定。这个周期表在我上一篇文章中有提及，大家可以去查阅参考。
断联zui大效果就是冲淡掉你们之前的不愉快回忆。
你要知道一个女生铁了心想和你分手的话，那便是对你失望透顶，你越是急切的想要和她复合，她对你的排斥越大。甚至为了躲避你给她的这种压力，还会把你加入黑名单，避而不见。
断联时，你要做到完全不去打扰她，两人越是不接触，越是对挽回有效。那该如何让她看到你的改变呢?
这时你可以利用朋友圈，展示你在断联期间的工作成果、社交活动等。让对方认为你对这段感情已经释怀，逐渐对你放下戒备。
二、借口沟通
等你认为断联得差不多了，她对你的抗拒状态也转变成淡化的状态了。这时候你就可以以普通朋友的方式去寻求她的帮助，虽然她仍然对你很警惕，但只要你以朋友的角色与她互动，她即使不热情，也还是会态度友好的回复你。
当然了，这个与她重新建立联系的契机一定要合理。zui好是你真实的需要的事情来作为开场。否则被他拆穿的话很容易弄巧成拙，对你的印象直接负值，严重的还认为你人品有问题。
只要你们有了开场，那就可以顺便聊一聊彼此的状况。如果这时你发现当对方用“恩、啊、是”等词的时候，你就不要再找话题继续聊下去了。
这时的她很明显是被动的回复你们的沟通，对你所说的内容一点都不感兴趣。若你继续没话找话进行下去，这样不仅会暴露你的小心思，等下一次你再找她聊天她便不会回复你的消息了，加大了后续挽回难度。
但当你问起她的状况，她愿意回复你，甚至反问你的近况时，这样你可以继续交流下去。
但是一定要掌握好回复的速度和字数，不宜过快过多，zui后就是你们聊天的时候不宜过长。在结尾的时候，你要引导她下一次还与你你继续互动。
这时你便掌握了聊天的主动权，在后续的聊天中，你可以主动诚恳的向她道歉以及说说自己在分手之后你的收获。这时你说得越是客气生疏，越是表现得有礼貌，她对你的戒备也变得越低。
而且，女生都是感性的动物，你主动向她道歉并且坦言自己在上一段感情中没有照顾好她的感受，让她失望离开;并且以后都会真心祝福她过的越来越开心，希望得到对方的原谅。
当你表达出你已经接受分手，并且已经放下了的状态与她谈过去的感情，她不会对你这番话无动于衷，往往会让她改观对你以前的看法。
三、把控关系
很多人挽回的过程中把自己放于一个卑微的位置，这样的结果就是容易变成一个备胎。
因为前两步的操作，她认为你完全放下，不会再因为感情问题纠缠她，所以把你当成了一个垃圾桶般倾诉的对象，而不是想要与你拉近距离。
而男生往往不太会判断这样的情况，反而认为女生主动与他联系，心里还沾沾自喜。
如果她平时对你爱搭不理，但在不高兴的时候却喜欢找你聊天。那就会出现两种情况：一种是把你当朋友依赖你，而另一种明显的是把你当成了一个备胎。这样长期下去，你觉得成功挽回的机会大吗?
所以，当她来找你倾诉时，直接冷落她。当然在她心情不好的时候安慰她是很有必要的，但是你的态度也很重要，一个处理不当，直接影响你们未来的感情。
你可以不要立马回复她的消息，等五六分钟后先简单安慰一句，然后告诉她你有事情要忙，晚点再说;或者是把她逗开心之后转移其他话题。
不要为了互动就毫无底线的自降身价，让自己处于一个卑微劣势的状态。这样她会越来越不在乎你，感情失衡了，还有什么挽回欲望?
争取做到她在乎的人，而不是去在乎她的人。我们要做到是通过自身的魅力、为人处事、工作能力等对她二次吸引，目的在于让她再次为你心动。
四、 营造气氛
如果你们平时也能聊天但是互动很少，她给你的反馈也很少、很冷淡，大多都是“恩、啊是“这种一类的语气词，表面你和她聊天时尴尬和冷场太多，这样对女生来说跟你聊天是一种煎熬。
要知道无论是挽回还是恋爱，双方互动如果过于僵硬和冷淡，那么后续的激情就会大大减少。对我们的感情发展十分不利。
如何挽回爱情?所以我们要构建他对你的兴趣，你要让对方觉得你是一个值得交往的人，任何人都希望与值得交往的人建立联系。假如你的个人价值能压得住她，她不愿意和你在一起，也会崇拜因为你的能力崇拜你。
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